何以保障眼睛健康?浅谈 Mac 和 iOS 端的护眼策略

By admin in 亚洲必赢app在哪下载 on 2018年9月16日

现如今,我们花费更是多之日面对电脑和手机,首先使起抗议之或是就是是咱们的眼了,今天自我和大家享受一下争保护眼睛并吃咱的数码设备对眼睛还“亲近”。

本文会自以下四个点享受:

  • 争缓解视疲劳
  • 于电脑及护眼睛:f.lux
  • 当手机及维护眼睛:Night Shift
  • iOS 进阶 “夜间模式” 开启技巧

正文:

平、如何缓解视疲劳

增长日子对电脑,难免会为丁目干涩不好受,我个人的解决办法是:眼保健操。对,就是小学时我们每天都使做的眼保健操;眼保健操的用呢发生少沾是要我们注意的:

  1. 肯定要是保干净,洗手举凡必的;
  2. 不用过度用力,轻柔舒缓的动作呢理想;

如若发格远眺或者拘留无异押绿色植物,甚至走动一下,让眼睛远离电脑去点不同的物为是充分好之办法。

第二、在计算机及护眼睛:f.lux

f.lux
是一款调节屏幕色温的软件,它根据你所在地理位置的日出日落时间来算而的环境光照强度,进而自动调节也极畅快的屏幕色温从而达到保护眼睛的效能。

咱理解 Macbook
在动用的时刻是得因环境光线强弱来机关调节屏幕亮度的,那么 f.lux
是匪是也是平的效益吗?不平等,f.lux
改变的凡屏幕色温,它并无移亮度;而且 f.lux
不见面识别环境光的扭转来改变色温,它独自见面根据地方时间变化来调节色温。

f.lux 是同一缓慢免费软件,它支持多阳台(Mac OS
X、Windows、Linux、iOS),使用时驻后台并占据很少的系统资源,下图是 Mac
平台及之安界面:

f.lux界面

顶部是装当前色温强度的滑块,滑动滑块时好直观的体验差色温的区别,右上斗是四栽模式选择:

内部老三栽是网预设的装置,当我们随便滑动滑块的下,将活动切换为「Custom
colors」,而好时也用决定日光时的尺寸,下面是简单的操作演示:

尘世的定点装置,打开软件后会见默认定位当前职务,如一旦出差到有时差的国家,点击下图左
icon 即可重新定位:

脚为大家展示几摆放不同色温下屏幕的见(观察网页背景):

亮器默认色温

Daylight(日光)

Fluorescent(荧光灯)

Halogen(卤素灯)

Tungsten(白炽灯)

Candle(蜡烛)

一般显示器的默认色温是 6500K,其他色温参考值为 Mac 跟 iOS 默认色温值

从今图被好见见有同漫漫色带是发出鲜明扭转之,这便是蓝光(Blue Light),f.lux
介绍的有些研表明,蓝光在光天化日本着咱们是造福之,但当夜幕常常会见指向睡眠质量发生负面影响,而
f.lux 调整色温的生成,核心吧不怕是跌「蓝光」在不同时的强弱。

由图备受尚可见见色温的浮动对另颜料的熏陶非常有些,所以平时使并无会见潜移默化我们针对色彩的正常判断,比如混淆
K线 中之辛亥革命与绿色等。

呢满足特殊状况的需,f.lux 提供了三种色彩模式可供应选择:

  • 可供摄影爱好者使用的「暗房模式」
  • 见状录像时的「电影模式」,可保持 2.5 小时
  • 星夜使电脑的「OS X 暗色主题」

设计师朋友呢非用担心,如果要展开依赖色彩的计划性的时,f.lux
也提供了要「禁用一钟头」等几乎起禁用功能:

f.lux 还有几宗设置选项,大家可遵循需要安装:

书外话:有的上,同事来到自己电脑跟前都见面说而的屏幕怎么如此暗这么黄,看在真正不习惯。是的,从健康屏幕色温一下子切换到
“黄色屏幕”,眼睛是得习惯不了之,f.lux
的色温调节是平过渡的,让您爱人打白天初步下有限龙,相信他虽可知适应这种转移了。

f.lux 支持 iOS 系统,但为一些原因而并无能够打 App Store
中生充斥至它,目前就会于越狱的手机上运,但切莫建议你以采取此功效而去进一步狱,因为
iOS 9.3 版本被吗投入了相应的效能,下面为大家发简单介绍。

其三、在手机上保护眼睛:Night Shift

iOS 9.3 版本现已加入了 Night Shift 功能,目前曾经得以经过应用 Beta
版来品尝鲜了:

Apple 官网介绍

具体位置和装如下图:

于滑行滑块时屏幕颜色会在冷暖色中间切换,但为录屏软件限制此 gif
中连随便此功能。

iOS 9.3
的正规版本相信不久晚即使好升级使用了,下面又让大家介绍一个有些技巧,只要是
iOS
设备都可以使用,虽然不能够达到降低色温的效应,但足以叫你的屏幕亮度瞬间变暗,从一个侧面及
“夜间模式” 的法力。

季、iOS 进阶 “夜间模式” 开启技巧

发生情侣说自家无晋级到 iOS
9.3,也生对象说自莫喜暖黄色的屏幕,还有朋友说自己将屏幕亮度调整至低于了,但在受卷里仍然感到最亮了,怎么处置什么?

产生情侣说自没有提升到 iOS
9.3,也发出对象说自家未希罕暖黄色亚洲必赢app在哪下载的屏幕,还有朋友说我管屏幕亮度调整至最低了,但在让卷里依旧觉得太亮了,怎么收拾什么?

开拓 iOS 的「缩放」功能,操作见下图:

安 → 通用 → 辅助功能 → 缩放

关键点:

  1. 缩放区域:统统屏幕缩放
  2. 缩放过滤器:弱光

只顾:打开缩放后屏幕会更换充分,这时候需要用三凭借双击屏幕,即可恢复正常大小(因录屏软件限制,此功效不在录屏动画中反映)

打开后尚并未收,我们不容许每次都使跻身这样可怜的安装中失开拓/关闭,所以还欲设置一下快捷键:

通用 → 辅助力量 → 辅助作用快捷键 → 缩放

咱曾把 “夜间模式”
的快捷键设置为「连本三糟主屏幕按钮」,在任意界面下,只要连击三潮 Home
键即可打开或关闭 “夜间模式”,下面我们省是 “夜间模式” 的机能怎样:


连锁链接
f.lux
官网:https://justgetflux.com/
蓝光的连锁研究:https://justgetflux.com/research.html
iOS 9.3
预览:http://www.apple.com/cn/ios/preview/

本期的 #自是工具控# 一共分享了季独内容,希望对君有助。

倘若您生出任何保障眼睛的软件还是艺术,欢迎给自身留言,谢谢您的读 : )

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